"Ich möchte Menschen unterstützen sich ihren persönlichen Herausforderungen zu stellen."

Sebastian Riedel

Mental-Power-Coach

Autonomie durch innere Stärke

Innere Stärke bedeutet, das Zusammenspiel von Geist und Körper zu kontrollieren. Denn was nützt dir die größte Kraft, wenn du keine Kontrolle über sie hast? Deshalb helfe ich dir mit meinem Coaching, die eigenen Ziele zu erkennen. Und die innere Stärke zu erlangen, sie konsequent zu verfolgen. Wichtig dabei ist aber Rücksichtnahme und Empathie. Denn Konsequenz heißt nicht: mit dem Kopf durch die Wand. Im Gegenteil: Wenn es dir gelingt, das Hindernis zu erkennen, das dir im Weg steht, brauchst du nicht mehr dagegen anrennen. Du kannst es umgehen. Und erlangst so Autonomie.

Bewegungsbewusstsein

Wie bewege ich mich natürlich, was tut meinem Körper gut? Und wie wirken meine Bewegungen auf mein Umfeld? Für ein gesundes Bewegungsbewusstsein braucht es keine komplizierten Regeln. Vieles basiert auf einfachen Prinzipien wie Aktion und Reaktion. Um diese Prinzipien für dich zu nutzen, musst du sie dir lediglich bewusst machen. Aufmerksamkeit schaffen. Und das kann man trainieren. Ich helfe dir dabei, dich gesünder zu bewegen aber vor allem bewusster – gegenüber dir selbst und gegenüber anderen.

Konfliktlösung

Konflikte können entstehen, wenn unterschiedliche Ziele aufeinander treffen. Im Vorteil ist, wer sie früh erkennt und entsprechend handelt. Kommunikation ist dabei entscheidend – durch Sprache, Gesten aber auch Körperhaltung. Ich trainiere dein Bewusstsein dafür, Konflikte frühzeitig zu erkennen, um sie zu entschärfen oder ihnen aus dem Weg zu gehen. Ist ein Konflikt unvermeidbar, helfe ich dir, die innere Stärke zu entwickeln, um deine Ziele durchzusetzen. In den meisten Fällen gelingt das durch Kommunikation, nur im Notfall kommt dein Körper zum Einsatz. Auch darauf bereite ich dich vor.

Bewegungslehre

Konfliktbewältigung

Zielgruppen

Kennst du das, wenn dich jemand ärgert, dich nervt, dir sogar Angst macht? Guckst du manchmal absichtlich weg oder gehst woanders her, um jemandem aus dem Weg zu gehen?

Warum eigentlich?

Weißt du was cool ist? Wenn du so stark bist, dass die anderen dich nicht mehr ärgern können. Weißt du, was noch cooler ist? Wenn die anderen dich gar nicht mehr ärgern wollen. Weil sie wissen, wie stark du bist.

Willst du wissen, wie das geht? Dann kann ich dir dabei helfen. Ich wurde früher auch oft geärgert, konnte mich oft nicht wehren. Heute passiert mir das nicht mehr. Weil alle anderen merken, dass ich mich wehren kann, wenn es sein muss.

Kinder und Jugendliche testen Grenzen aus, das gehört zu ihrer Entwicklung. Manche können rücksichtslos sein. Manche wissen nicht, wohin mit ihrer Energie. Und andere sind schüchtern und haben Schwierigkeiten, sich durchzusetzen.

Ich möchte Ihren Kindern dabei helfen, Selbstbewusstsein zu erlernen und ihre Kräfte besser zu kontrollieren. So können sie Konflikten aus dem Weg gehen oder diese gewaltfrei lösen. Sie können gefährliche Situationen besser erkennen und frühzeitig reagieren. Schließlich werden sie ausgeglichener und lernen, Empathie zu entwickeln. Ich möchte ihnen damit helfen, einen wichtigen Schritt Richtung Selbstständigkeit zu machen.

Leider gelten Frauen noch immer als das „schwache“ Geschlecht. Sie werden oft nicht ernst genommen. Und wenn sie sich darüber beschweren, gelten sie als „zickig“. Viele Mädchen sind schüchtern und trauen sich nicht, zu widersprechen oder ihre Meinung zu sagen. Andere sind eingeschüchtert, weil sie vielleicht schlechte Erfahrungen gemacht haben – leider oft genug mit Männern.

Klar, ich bin auch ein Mann. Aber ich verspreche euch eines: Ich kann euch nichts beibringen, was nicht aus euch selbst kommt. Ich möchte, dass ihr zusammenkommt, dass ihr euch gegenseitig stärkt. Ich versuche, euch dabei zu helfen – durch Bewegungsbewusstsein und Konfliktlösung. Ich zeige euch Übungen, die euch stärker machen. Euer Selbstbewusstsein erhöhen. Damit ihr Signale senden könnt und respektiert werdet, denn das kann man lernen.

Und natürlich, wenn ihr wollt, bereite ich euch auch auf den Ernstfall vor. Damit ihr in einem Notfall nie wieder hilflos seid.

Kursübersicht

Maximale Anzahl 15 Personen pro Kurs.
Plätze für Vorschulkindern (ab 5 Jahre) begrenzt.
Preise Kurse:
40 € Kinder (monatlich)
50 € Erwachsene (monatlich)
10er Karte Erwachsene 170 €

Lust auf ein Probetraining?

Montag

Vorschulkinder/Kinder (ca. 5-9 Jahre)
15:30– 16:30

Kinder (9-12 Jahre)
17:00 – 18:00

Erwachsene
19:00 – 20:30

Dienstag

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Kinder (9-12 Jahre)
17:00 – 18:00

Erwachsene
19:00 – 20:30

Mittwoch

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Vorschulkinder/Kinder (5-9 Jahre)
17:00 – 18:00

Donnerstag

Vorschulkinder/Kinder (5-9 Jahre)
15:30 – 16:30

Kinder (9-12 Jahre)
17:00 – 18:00

Erwachsene
19:00 – 20:30

Ich biete individuelle Coachings für:

– jeweils nach Terminabsprache.
Die Erstberatung ist kostenlos und unverbindlich.

Ich freue mich auf deine Anfrage!

Kunden erhalten mit Hilfe der App oder über das Buchungsportal Zugriff auf Ihre Kurse und Rechnungen. Die Buchung erfolgt ebenfalls über die App, nachdem wir uns beim Schnuppertag kennengelernt haben.

Über mich

Hallo, ich bin Basti, Mental- und Bewegungscoach, langjähriger WingTsun-Lehrer und zertifizierter Trainer für Gewaltprävention. Sport bedeutet für mich mehr als nur „Auspowern“ – mit meinen Übungen versuche ich, Kontrolle zu vermitteln und das gesamte Körperbewusstsein zu stärken. Der Spaß und die Freude an der Bewegung kommen dabei natürlich auch nicht zu kurz.

Seit über 15 Jahren betreibe ich die Kampfsportkunst WingTsun, seit über 10 Jahren bin ich selbst als Trainer aktiv, seit vier Jahren trainiere ich außerdem Chi-Kung und Zhong Xin Dao. Neben dem Kampfsport gebe ich Kurse zur Selbstbehauptung und Gewaltprävention. Außerdem klettere ich sehr gerne und leite auch Kurse fürs Kinderklettern.

In meiner Freizeit koche ich gerne und übe mich ein bisschen an der Gitarre 🙂  

Hast du Lust, mal in einen meiner Kurse reinzuschauen? Oder hast du Fragen?

Dann melde dich gern bei mir, ich freu mich!

Bis dann

Basti

Rent a coach

Du bist bei mir jederzeit herzlich eingeladen. Wenn du willst, kann ich aber auch zu dir kommen. Um dich oder dein Team zu coachen. Deine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Egal ob Schulklassen, Uni-Kurse, Vereine und andere Gruppen – ich biete individuelle und flexible Angebote. Und das erste Kennenlernen ist immer kostenlos. Melde dich einfach, ich freu mich auf deinen Anruf oder deine Nachricht.

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