Kennst du das, wenn dich jemand ärgert, dich nervt, dir sogar Angst macht? Guckst du manchmal absichtlich weg oder gehst woanders her, um jemandem aus dem Weg zu gehen?

Warum eigentlich?

Weißt du was cool ist? Wenn du so stark bist, dass die anderen dich nicht mehr ärgern können. Weißt du, was noch cooler ist? Wenn die anderen dich gar nicht mehr ärgern wollen. Weil sie wissen, wie stark du bist.

Willst du wissen, wie das geht? Dann kann ich dir dabei helfen. Ich wurde früher auch oft geärgert, konnte mich oft nicht wehren. Heute passiert mir das nicht mehr. Weil alle anderen merken, dass ich mich wehren kann, wenn es sein muss.

Kinder und Jugendliche testen Grenzen aus, das gehört zu ihrer Entwicklung. Manche können rücksichtslos sein. Manche wissen nicht, wohin mit ihrer Energie. Und andere sind schüchtern und haben Schwierigkeiten, sich durchzusetzen.

Ich möchte Ihren Kindern dabei helfen, Selbstbewusstsein zu erlernen und ihre Kräfte besser zu kontrollieren. So können sie Konflikten aus dem Weg gehen oder diese gewaltfrei lösen. Sie können gefährliche Situationen besser erkennen und frühzeitig reagieren. Schließlich werden sie ausgeglichener und lernen, Empathie zu entwickeln. Ich möchte ihnen damit helfen, einen wichtigen Schritt Richtung Selbstständigkeit zu machen.

Leider gelten Frauen noch immer als das „schwache“ Geschlecht. Sie werden oft nicht ernst genommen. Und wenn sie sich darüber beschweren, gelten sie als „zickig“. Viele Mädchen sind schüchtern und trauen sich nicht, zu widersprechen oder ihre Meinung zu sagen. Andere sind eingeschüchtert, weil sie vielleicht schlechte Erfahrungen gemacht haben – leider oft genug mit Männern.

Klar, ich bin auch ein Mann. Aber ich verspreche euch eines: Ich kann euch nichts beibringen, was nicht aus euch selbst kommt. Ich möchte, dass ihr zusammenkommt, dass ihr euch gegenseitig stärkt. Ich versuche, euch dabei zu helfen – durch Bewegungsbewusstsein und Konfliktlösung. Ich zeige euch Übungen, die euch stärker machen. Euer Selbstbewusstsein erhöhen. Damit ihr Signale senden könnt und respektiert werdet, denn das kann man lernen.

Und natürlich, wenn ihr wollt, bereite ich euch auch auf den Ernstfall vor. Damit ihr in einem Notfall nie wieder hilflos seid.